Tips Menghadapi Stres dan Depresi

By -
Tips Menghadapi Stres dan Depresi - Kemelut kehidupan terkadang membuat seseorang menjadi frustasi berat, terlebih berbagai cobaan dan masalah biasanya menghampiri nya, Tak ada yang mengerti dengan pasti akan misteri dari sebuah kehidupan seseorang. Sampai seseorang benar-benar mencapai puncak dari kerapuhan jiwa nya, hal ini biasanya di sebut dengan stres, ya stres adalah masalah pelik yang berkecimpung di dalam benak seseorang, siapa saja bisa mengalami stres ini, tetapi jika berkepanjangan stres juga bisa berakibat fatal dan menjurus ke hal-hal perlakuan yang negatif. Jadi usahakan menghindari stres yang berlebihan agar tidak masuk kedalam kondisi yang fatal. Berikut ini admin punya sedikit tips tentang bagaimana menghindari stres yang berlebihan :

Tips Menghadapi Stres dan Depresi
intisari-online.com
  1. Curhat
    Curhat ( curahan hati ) jika anda mengalami depresi atau stres, alangkah baiknya apabila anda menceritakan penyebab masalah anda dengan teman atau kerabat agar apa yang menjadi topik permasalahan anda bisa sedikit terang.
  2. Hobi
    Cari hobi sebagai penghibur hati anda agar masalah anda bisa menemui titik terang dan agar lebih mudah dalam melupakan polemik tersebut.
  3. Mendengarkan musik
    Memang ini adalah salah satu anjuran dari para psikiater, bahwa dengan mendengarkan musik yang sesuai, bisa meredakan tingkat depresi dan stres anda.
  4. Tertawa
    Cari hiburan yang bisa mengundang tawa bagi diri anda, misalnya dengan menonton komedi dan lain sebagainya.
  5. Konsumsi makanan sehat
    Tak lupa pula asupan makanan yang sehat juga bisa meredakan tingkat depresi dalam diri anda, dan ini sudah terbukti dapat mengurangi hal itu semua.
  6. Konsumsi air putih dan buah
    Saat depresi dan stres biasanya kinerja dari otak dan fisik kita menjadi tidak seimbang, dan untuk mencegah masalah baru timbul, alangkah baiknya anda mengkonsumsi air putih dan buah yang segar.
  7. Cari hiburan
    Pergilah bersama teman-teman anda untuk sekedar refresing yang sangat berguna bagi diri anda.
  8. Meditasi
    Mungkin sebagian orang yang sedang depresi atau stres, memilih untuk melakukan meditasi dengan menyendiri di suatu ruangan, dan tampak nya hal ini juga bisa dilakukan untuk anda.
 
Nah, itulah Tips Menghadapi Stres dan depresi yang admin ambil dari intisari berbagai artikel, dan kemudian admin tulis ulang dengan narasi dan gaya bahasa sendiri agar bisa lebih mudah untuk anda mengerti. Jangan sampai masalah depresi dan stres menjadi racun yang bisa menjerumuskan anda, sekian tips yang bisa admin publikasikan hari ini, terima kasih.

Popular posts from this blog

Tips Mengatasi Insomnia ( susah tidur )

By -
Image
Tips Mengatasi Insomnia ( susah tidur ) - Tidur merupakan rutinitas yang wajib dilakukan oleh manusia agar sistem kerja dari raga mereka bisa beristirahat dengan total, dan ketika bangun raga/badan mereka bisa bugar dan fresh kembali, inilah fungsi dari tidur, tapi bagaimana jika seseorang tersebut tidak bisa tidur ? atau istilah umum nya insomnia, wah ini merupakan penyakit yang sedikit banyak pernah menyerang diri kita bukan, sebenarnya penyakit ini bisa di atasi dengan trik dan mengkonsumsi obat khusus yang di anjurkan dokter, nah disini kebetulan admin punya sedikit tips yang mungkin bisa di terapkan oleh para pembaca di rumah masing-masing, memang tips ini tidak begitu terkenal dan terbukti manjur, tetapi tidak ada salah nya jika anda mencoba nya di rumah, selain alternatif untuk mengkonsumsi obat tidur yang ada di pasaran. Dan tips ini bisa membuat anda terhindar dari ketergantungan kepada obat tidur saat insomnia melanda diri anda. Tips Mengatasi Insomnia ( susah tidur ) adal
Read more

Harga Terbaru samsung galaxy os android ginger bird, jelly bean, kitkat, dan lolipop

By -
Image
Harga Terbaru samsung galaxy os android ginger bird, jelly bean, kitkat, dan lolipop Brand samsung saat ini tampaknya sedang di gandrungi banyak kalangan dari berbagai macam negara dan usia, fenomena ini tidak lepas dari peran samsung sendiri yang semakin intensif dalam meracik perangkat gadget nya menjadi semakin mumpuni di kelasnya. Sejak di perkenalkan nya seri samsung galaxy, kian hari pasar kelas menengah dunia ponsel menjadi sangat ramai sekali dan semakin hari samsung selalu menghadirkan seri terbarunya dengan fitur-fitur canggih garapan tangan-tangan terampil para pekerjanya. Harga Terbaru samsung galaxy os android ginger bird, jelly bean, kitkat, dan lolipop Seri samsung yang terbaru adalah galaxy A ( alpha ) yang sudah mengusung berbagai fitur menarik dan tentu saja siap meggebrak pasar ponsel smartphone terbaik saat ini . Namun di antara semua jenis ponsel garapan samsung ini, yang mejadi daya tariknya adalah mereka menggunakan operating system ( os ) yang juga m
Read more

Tips Biar Gak Grogi Waktu Ketemu Mantan

By -
Image
Tips Biar Gak Grogi Waktu Ketemu Mantan - Mantan, adalah nama yang paling males banget buat di ingat oleh para remaja yang lagi puber-puber nya, karena mantan ibarat musuh bebuyutan yang harus di basmi dan di musnahkan, wah gawat kalau seperti ini, tapi itu hanyalah hayalan dari para remaja yang sedang galau karena putus cinta, tetapi juga disisi lain banyak yang masih mengharapkan kehadiran seorang mantan yang di idamkan bagi remaja-remaja ini. Nah waalaupun mantan ibarat air dan api sama kita, tidak ada salah nya kalau kita tidak membuat permusuhan dengan nya, karena bagaimanapun juga, seseorang mantan tersebut pernah menjadi bagian terindah didalam kehidupan kita, lalu bagaimanakah caranya agar saat ketemu sama si mantan kita tidak grogi atau salah tingkah ( salting ) untuk lebih jelasnya sobat semua dapat membaca nya di bawah ini : lovesex.perempuan.com Jalin silahturahmi dengan si mantan Ketika sudah tidak berhubungan lagi alangkah baiknya kita tetap menjalin hubungan
Read more